De nos jours, la pratique du sport est possible aussi bien en salle de sport, sur le lieu de travail qu’au domicile. En effet que ce soit pour une remise en forme, tonus musculaire, perte de poids ou encore une préparation sportive, il est possible également de choisir entre un coach sportif à domicile et un coach en ligne sur des sites spécialisés. Toutefois, le choix dépend donc de votre personnalité, de vos attentes et de vos contraintes (professionnelles, familiales, etc.).
Le coaching à domicile
Opter pour le coaching à domicile est dorénavant un luxe offert à tout le monde. Fini les déplacements, fini la perte de temps dans les transports en commun, dans votre voiture pour se rendre à votre salle de sport. En effet, le coach se déplace directement chez vous à l’heure de votre choix. En évitant les déplacements, vous maximisez votre temps, mais cela représente également un véritable gain de motivation. En s’entraînant seul, on perd parfois confiance et on est soumis à un état de fatigue persistante. Le coach sportif à domicile comme https://www.bricebourne.com/ est là pour vous entraîner physiquement, mais aussi pour vous coacher mentalement. En vous accompagnant tout au long de la séance, il saura vous faire prendre conscience du caractère essentiel de la pratique du sport et vous motivera à perpétuer vos efforts.
Pour aider les clients dans l’accomplissement des activités physiques, le coach établit un programme sportif personnalisé ainsi qu’un suivi de l’évolution des coachés à chaque séance. Grâce aux connaissances de ce dernier, aux informations physiques qu’il aura collectées vous concernant et à ses conseils avisés, vous obtiendrez des résultats beaucoup plus rapidement. En revanche, vous êtes soumis à des contraintes horaires, et cela demande un peu d’organisation afin de caler vos séances dans un emploi du temps parfois déjà bien chargé.
Le coaching en ligne
Grâce aux différentes avancées technologiques, il est désormais possible de faire du sport sur Internet avec un coach sportif en ligne. Cette approche différente de l’entraînement est à privilégier si vous n’avez pas de salle de sport à proximité, si vous ne pouvez pas vous dégager du temps dans votre emploi du temps surchargé ou encore si montrer votre corps aux autres est encore une étape difficile pour vous. Pour ce faire, il faut avoir un téléphone, une tablette ou une télévision connectée. Les exercices se réalisent au poids du corps et ne demandent donc pas d’investissement matériel.
Le principal avantage de ce programme est que vous êtes libérés des contraintes d’heures et de lieux. Vous êtes en mesure de faire du sportif quand vous voulez, où vous voulez même si vous partez en week-end ou en vacances. Ce sont des séances d’une demi-heure maximum facilement intégrable dans une de vos journées même chargées. Une séance d’évaluation à lieu au départ afin de pouvoir déterminer un programme sportif adapté vos séances en fonction de votre niveau. En outre, les tarifs sont en général plus accessibles que ceux des coachs sportifs à domicile. Par contre, vous aurez tout de même besoin de motivation et personne ne sera là pour vous corriger si vous faites mal les exercices.